冗談を軽く受け流せない?そんなあなたは繊細さんかも!

こんにちは

こないだ他人から冗談で言われた超何気ない一言で

グサーっときてちょっと落ち込んでたの( ;∀;)

 

そんときに

まじでドンピシャ!私のことじゃん!!

って思った本に出会ったよ

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

 

冗談を軽く受け流せない人は「繊細さん」かも

「繊細さん」とは

「繊細 な 人」 とは、 具体的 には どんな 人 を 指す の でしょ う か。

アメリカ の 心理 学者 エレイン・アーロン 博士 が 提唱 し た H SP( Highly Sensitive Person) という 概念 が ベース に なっ て い ます。   最近 では この 概念 が 日本 でも 浸透 し、「 敏感 すぎる 人」「 とても 敏感 な 人」 などと 訳さ れ、 関連 書 も 出 て き まし た。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本 より

この本ではこのHSPを「繊細さん」って呼んでて

 

繊細さんの例で、軽い冗談を受け流せない人ってのがあげられてた!

私じゃん!!

 

で、どうして繊細さんになっちゃうかっていうと

 

育った環境

 

ではなく!

生まれ持った性質なんだってΣ(゚∀゚ノ)ノ

 

 

自分の本心よりも、相手が喜びそうなことを言っちゃうなーとか

誰かと一緒にやると気使うから、一人でやった方がラクだなーとか

 

実は小学生くらいから思っててw

性質だったからなんだね〜(・∀・)

繊細さんの刺激の予防方法「全くの空白日を入れる」

「繊細さん」の本には

繊細さんが生きやすくなる具体的な方法がいくつも載ってるんだけど

 

その中でも

「全くの空白日を入れる」

って方法は、私も普段からやっててマジでおすすめ!

 

どんなに楽しいイベントでも、繊細さんは自分でも気づかず消耗してるもの。

 

だから次の日は「全くの空白日」にしてパワーチャージがベストでしょ(・∀・)

 

「全くの空白日」は何をするかが決まってないから

その日の自分の気分に合わせてしたいことができるし

なんなら何もしなくてもいいし超気楽(・∀・)

 

まとめ

自分気にしすぎでやだなー、あーなんか疲れるなー

って思ったときに、この「繊細さん」の本に出会えてよかった(*´∀`*)

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

 

自分だけじゃないんだってのがホッとしたし

「繊細さん」がラクに生きる具体的な方法が書いてあるからめっちゃ参考になったよ(*´艸`*)

 

わたし「繊細さん」かも?って思う人がいたらぜひ読んでみて!

 

ではー

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