夏バテ予防にとうふの薬味どっさり納豆のせの作り方

こんにちは

酷暑すぎて夏バテ気味・・(;´Д`)

そんな時は納豆のネバネバを食べて体力復活!!!

と行きたいところだけど・・・納豆苦手なんすよ〜( ;∀;)

(食えと言われれば食べられるレベル( ;∀;))

でもでもでも!

おとうふに薬味どっさりいれた納豆をのせて食べたら

納豆苦手でも超サッパリ美味しく食べられたよ〜(・∀・)

夏バテ予防に!とうふの薬味どっさり納豆のせの作り方

材料(よく食べる夫婦ふたり分)

  • おとうふ・・・1丁(3個入りの1個)
  • 納豆・・・1パック
  • 大葉・・・4枚
  • みょうが・・・1つ
  • きゅうり・・・1本
  • 味付けのり・・・5枚くらい
  • めんつゆ・・・少々

作り方

  1. きゅうりをさいの目に切る
  2. みょうがを細かく切る
  3. 大葉を細かく切る
  4. 納豆を混ぜる
  5. 納豆についてるタレと、からしも納豆に混ぜる
  6. きゅうり・みょうが・大葉・納豆を混ぜる
  7. とうふを器に盛る
  8. とうふの上に薬味いりの納豆をのせる
  9. めんつゆを少しかける
  10. 味付けのりをお皿に盛る
  11. 完成〜

 

納豆とおとうふでダブルでタンパク質とってスタミナUP!UP!

夏バテ予防にはもってこいのレシピだね(´ε` )

味も、大葉とみょうが効いてて、きゅうりが爽やかで美味しかったよ〜(・∀・)

しかも結構お腹にたまるから、これ食べてたら夏バテ予防しつつ痩せそう(*´艸`*)

ではー

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