大葉ツナキャベツサラダでキャベツ一玉4日で食べ切れたよ

こんにちは

キャベツって買いますか?私はキャベツを買うならレタスを買います。

何でかって言うと

手でちぎれるのと、

ほんのちょっと苦味があって味が好きなのと、

炒めたりスープいれるとすぐ小さくなるのと、

香りも好きなのと

・・って挙げればきりないくらいレタスの方が好きだから♡

でも、レタスばっか買っててレタスのサラダに少し飽きてきたから

たまには!と思ってキャベツ買ったの。

そしたら、やっぱキャベツは包丁で切らなきゃだしちょっと面倒

でもサラダだけでも1日3〜4枚使って(最後の日は多めに使うけど)案外4日くらいでは食べきれることがわかった!

私の中で美味しかったサラダは大葉ツナキャベツサラダ!

キャベツの甘いのを大葉がイイ感じにシメてくれて。

(私は苦手な。。)キャベツの香りをツナがシメてくれて。

超美味しいと思う〜〜♡(゚д゚)ウマー

大葉ツナキャベツサラダの作り方

材料

  • キャベツ・・・葉っぱ3〜4枚
  • 大葉・・・5枚くらい
  • ツナ・・・1缶
  • パプリカ・・・半分
  • 玉ねぎ系ドレッシング(私はキューピーの黒酢たまねぎを愛用中)・・・ボウルひとまわし半くらい
  • マヨネーズ・・・ボウル2まわし分くらい
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作り方

  1. キャベツを適当に0.5〜1cm幅くらいに切る
  2. 芯の部分は少し薄切りする
  3. ボウルに切ったキャベツを入れる
  4. レンジで1分くらいチン
  5. 大葉を細めに切る
  6. パプリカを適当に切る
  7. チンしたボウルにツナを入れる
  8. ボウルに大葉を入れる
  9. ボウルに黒酢たまねぎドレッシングを入れる
  10. ボウルにマヨネーズを入れる
  11. 混ぜる
  12. お皿に盛る
  13. 冷蔵庫で冷やす
  14. 完成〜

冷やす時間なくて温かいままでももちろん食べれます!

温かいままだと私はキャベツの香りが気になるんだけど(´・ω・`)ツナで消されてるから私でも大丈夫!でも冷やした方が美味しいと思うー(・∀・)

これ簡単でキャベツもたくさん食べれるし、タンパク質も取れるからダイエットメニューに良さそう!!!

と思ったけどドレッシングとマヨが多すぎてダメかもw

まぁうまけりゃいーじゃん(*´艸`*)

ではー

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