早く寝るとメリットしかないじゃん!みんな今すぐ寝よ〜!

こんにちは

最近11時半前には、お布団に入るようにしたら

朝5時〜6時には起きれるようになった〜\(^o^)/

ずっと、朝早く起きたい!って思ってたけど、全然出来なかったのに

早く寝るだけで自然に起きれるじゃん・・(・∀・) 早寝(はやね)サイコー!

もっと早く早寝(はやね)実践しときゃよかったぜ〜

早く寝るとメリットしかないじゃん!今すぐ寝よ〜!

早く寝れば超自然に朝早く起きられる!

いつの頃からか朝起きるのが苦手になっちゃって

平日なんて、会社行く準備でバタバタしたくないから早めに起きたいのに、全く起きられない・・

でも早く寝たら、その分”普通に”、”超自然に”早く起きられた(・∀・)

そりゃそうか、睡眠時間は変わらず、時間がずれるだけだもんね

心が病まない(気がする)

遅くまで起きてると、ネットとか、TVとか見まくって

あれやこれや考えちゃったり

あーこんな遅くまで起きちゃった、明日起きれるかな〜・・

まじ会社行きたくないな〜わーやだーやだーやだー・・

ってなっちゃうんだけど

早く寝ると、そういう考えてる時間とか全くないから、心が病むヒマがないw

仕事のパフォーマンスが上がる(かも)

遅くまで起きて、朝遅く起きると、エンジンかかるまでに結構かかる

でも、早く寝て、朝早めに起きると

朝の限られた時間で、家事したり、ブログ書いたりすると自然と脳がフル活性する!

この状態で仕事すれば、超集中出来るし、パフォーマンスも上がる・・かも!

まとめ

早く寝ると心が安定して、次の日も朝イチからちゃきちゃき動ける〜

てことで、今日の夜から!!早く寝よ〜\(^o^)/

ちなみに、一時期寝られない時期があって、その時に眠りについてまとめた本を読んだよ

コレ一冊あれば具体的に良い眠りを得られる方法がわかるからオススメ!

ではー

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