歩くだけで心も体も病気が9割治るのになんで歩かないの?

こんにちは

朝のヨガと、夜の筋トレが楽しくてずっと続いてるんだけど

>>【説立証】筋トレ最強説は正しい!心にも体にも効果バツグン

>>自宅でヨガはイイことづくめ!ココロとカラダが超絶リラックスするよ〜

 

それでも朝ヨガ・夜筋トレだけでは動くの足りないな〜って思って

プラスで朝会社行くときに歩くようにしてみたよ(・∀・)

 

そしたら、朝歩くのってなかなか良くて、なんか超楽しいから

いまのところ三日坊主はふつうに続いた〜\(^o^)/w

 

歩くのが超オススメ!運動もリフレッシュもできて一石二鳥

朝歩くと気分がイイ

朝ちょっと眠くても、ちょっとだるくても

歩きはじめると全身に血が巡って、脳も活性化してきて

シャキッと目が覚めるよ〜(・∀・)

 

しかも、朝の新鮮な空気を吸いながら、自分の好きな音楽とかラジオ聴きながら

歩いてると、純粋に気分がめっちゃアガる!\(^o^)/

 

あと、ゴールについたときの達成感がまじで気持ちいい

朝からこの達成感を感じられるのはテンションあがるよ〜

お医者さまも認めてる!歩けば病気の9割治るって!

病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず
病気の9割は歩くだけで治る! PART2 体と心の病に効く最強の治療法

お医者さまが書いてる本だから説得力あるよね〜

歩くだけで、カラダの病気もココロの病気も全部治るってめっちゃスゴくない?

 

認知症予防にもなるらしいから、歩くことを親とかにはどんどん勧めていきたい!

てか一緒に歩いてお散歩すればOKだね〜

一緒に歩く用でスニーカー買ってあげるのもアリかも(*´艸`*)

まとめ

歩くことは超オススメ!

歩くだけで純粋に気分もテンションもアガるし

お医者さまが言うには病気の9割治せるんだって!

これは歩くしかないでしょ〜ヽ(`▽´)/

ではー

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