こんにちは
さいきんYouTubeで運動系の動画見ながら、いっしょに運動するのにハマってるよ(・∀・)
YouTubeなら、
- ヨガ系
- 筋トレ系
- ダンス系
いろいろあって、その日で選べるから飽き性のワタシには楽しい〜
５分からできるやつも多くて、ちょっとした時間でできるのもイイ！
お家で短時間で運動したいならYouTubeの動画見よ〜
わたしのお気に入りの運動動画３選
YouTubeに星の数ほどあるエクササイズ系動画の中でも、私がなんども見ておうちで一緒に汗を流してる動画をご紹介します♡
１．ダンサーYU-SUKEさんのエアロビクスエクササイズ
ダンサーYU-SUKEさんのエアロビクスエクササイズ
これまじで超たのしい〜♪ついついやっちゃうヽ(｀▽´)/
同じ動きを何回もやってくれるから、最初できなくても
ぜったい途中からできるようになって超たのしいっ！
運動強度（弱・強・神ｗ）を画面に出してくれてるから、
今つらいけどなんでだ？
って思ったら運動強度が「強」とか「神」ってなってて目安がわかってイイ(・∀・)
エアロビクスエクササイズだけじゃなくて、ダンスもあって
たのしいから次々やっちゃう！
踊るのがすきな人にはマジでオススメ〜♪
２．MuscleWatchingさんの筋トレ
これ寝たままやるのにめ〜〜〜っちゃツラい(；´Д｀)
お尻も、お腹も 筋肉プルップルする(；´Д｀)
でもキクーーーーー！！(・∀・)
MuscleWatchingさんの動画はほかにも
お尻を重点的に攻める筋トレとか
足を細くするための筋トレとか
女子にうれしい動画をたくさんあげてくれてるよ♡
あと、ゴール見えないとつらいじゃん？
この動画は、時計の表示だしてくれて、カウントダウンもしてくれるから
この筋トレがあと何秒で終わるのかが見えて地味にうれしいｗ
３．Emi Wongさんのワークアウト
これ、わたしはまだ全然・・・ぜんっぜんついてけないｗ
まじでキツイ(；´Д｀)
45秒のワークアウトと、15秒の休憩をくりかえして
10分間いろんなワークアウトをやるんだけど
体幹系と、心拍数あげるサーキット系のトレーニングとが混ざってるから
マジでめっちゃ効く！！
コレはほんとツラいから・・・元気あるときしか見れないんだけどｗ
Emiさんが超超超美しいから(*´∀｀*)
私はEmiさんみたいに美しくなりたい！ってモチベーションでがんばっちゃう
まとめ
お家でも短時間で運動がカンタンにできるってまじ神〜(*´∀｀*)
- 楽しくやりたいならダンサーYU-SUKEさんのエアロビクスエクササイズ
- じっくり筋トレならMuscleWatchingさんの筋トレ
- 美しくなりたいならEmi Wongさんのワークアウト
ちなみに、わが家は一軒家じゃないから、エクササイズするときの足音がけっこう気になって
前はふとんの上でそろ〜っと運動してたんだけど
低反発ラグを買ってからは音を吸収してくれるから、心おきなくラグの上で運動してるよ！
もちろん、ラグとして寝っ転がるのにも超きもちいいよ〜(*´∀｀*)
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関連記事 >>こたつのラグには低反発ラグが超きもちよさそ〜
ではー
