こんにちは
テラスハウスに出てるちかこさん
お尻がプリッとしてて超ヘルシーでセクシー
私もあんなプリッとボディに憧れるなぁ。。。(*´∀｀*)
どうやったらあんなお尻作れるんだろう・・って調べたら発見！！！
３０日スクワットチャレンジ！！！
スクワットでお尻の筋肉つけてプリッとさせるやつらしい。
そして、スクワットの回数は、初日に５０回やって（これがキツそうｗ）３０日後には２５０回まで増やすんだって
いろんな人の写真見たけど３０日間スクワットし続けるだけで確かにみんなお尻プリッとしてて、before・afterの写真が全然違う！！
プリッとしたお尻って本当に憧れ。パンツはいた時全然違うよね
てことで、一人ライザップ気分でやってみよ！
と言いつつ今日はやらないけどｗ
明日からトライしてみます！！！！！！・・・しかし５０回〜( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
やってもいないのに挫けそうｗ
いや！ちかこさんになるためには頑張らないと！明日からやってみまーす！
ではー
