30日間スクワットチャレンジ三日坊主達成

こんにちは

ただ今絶賛30日間スクワットチャレンジ中(´ε` )

先週土曜日の50回Σ(゚Д゚)からスタートして、なんと今日まで続いた〜〜!!!

三日坊主達成〜〜〜〜ヽ(`▽´)/!!!!!!

自分の中では三日坊主でも超快挙!だって超辛いもんw

やり方は、スクワットを50回からスタートして、一日10回ずつ増やして

1日目50回→2日目60回→3日目70回

とついに今日は70回まで来ました!!

こうなるとあと3日後には100回になる!ひゃー恐ろし〜(・∀・)笑

でもこれでプリけつを手にいれられるなら超良い(*´艸`*)

スクワットめちゃめちゃ辛いけど、何も必要なくて空間があれば出来るってとこも三日坊主できてるポイントかも!

あと27日続けられるようにするためにモチベーションを考えてみた

30日間スクワットチャレンジを続けるためのモチベーション

成長ホルモンで若返る

スクワットといえば太ももを鍛えることに繋がるでしょ。

太ももは体の中で一番大きい筋肉で、心臓に血を送るためのポンプの役割をしてる!

そして成長ホルモンが出るのはこの太ももの筋肉だけなんだって!

なんか辛楽しい

辛いんだけど、スクワット頑張ってる自分好きみたいなw

そして数をこなすことが楽しい!

数が10ずつ増えるのも成長してる風で自分エラいって思えるしw

 

てことで、こっから続けて、途中経過もして、プリッとしたお尻になったら報告しまーす!

ではー

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