こんにちは

ただ今絶賛30日間スクワットチャレンジ中(´ε｀ )

先週土曜日の５０回Σ(ﾟДﾟ)からスタートして、なんと今日まで続いた〜〜！！！

三日坊主達成〜〜〜〜ヽ(｀▽´)/！！！！！！

自分の中では三日坊主でも超快挙！だって超辛いもんｗ

やり方は、スクワットを５０回からスタートして、一日１０回ずつ増やして

１日目５０回→２日目６０回→３日目７０回

とついに今日は７０回まで来ました！！

こうなるとあと３日後には１００回になる！ひゃー恐ろし〜(・∀・)笑

でもこれでプリけつを手にいれられるなら超良い(*´艸｀*)

スクワットめちゃめちゃ辛いけど、何も必要なくて空間があれば出来るってとこも三日坊主できてるポイントかも！

あと２７日続けられるようにするためにモチベーションを考えてみた

３０日間スクワットチャレンジを続けるためのモチベーション

成長ホルモンで若返る

スクワットといえば太ももを鍛えることに繋がるでしょ。

太ももは体の中で一番大きい筋肉で、心臓に血を送るためのポンプの役割をしてる！

そして成長ホルモンが出るのはこの太ももの筋肉だけなんだって！

なんか辛楽しい

辛いんだけど、スクワット頑張ってる自分好きみたいなｗ

そして数をこなすことが楽しい！

数が１０ずつ増えるのも成長してる風で自分エラいって思えるしｗ

てことで、こっから続けて、途中経過もして、プリッとしたお尻になったら報告しまーす！

ではー