はちみつ漬けナッツは即エネルギーチャージできてヘルシーだよ

2019.03.03 ぱんさく

こんにちはおうちでポリポリ食べるナッツ。素のナッツも、塩のしょっぱいナッツも好きなんだけどあま〜いナッツも好きなんだよね〜(*´艸｀*) あま〜いナッツは砂糖がけのナッツしか食べたことないけどこれからは健康と美ｗ…

ナッツ食べて悪玉コレステロールを下げよ〜！もちろん食べ過ぎはダメだけどね・・

2019.03.03 ぱんさく

こんにちはふだん、お菓子代わりとか、お酒のおつまみにちょくちょく食べるナッツ。これが体によかったらどんなにすばらしいだろう・・(*´艸｀*) と思って調べてみたらナッツを食べると健康にイイことが分かったよ〜〜ヽ(｀…

2019.02.03 ぱんさく

こんにちはさいきん、昔に比べて骨盤のゆがみを取りたいとか、筋肉つけたいとか自分の体に対して興味がわくことが多くなってきた！そんな中で最近毎日続けてる、てかふつうに続いてるのが朝ヨガと夜筋トレ &n…

2019.01.16 ぱんさく

こんにちは朝のヨガと、夜の筋トレが楽しくてずっと続いてるんだけど >>【説立証】筋トレ最強説は正しい！心にも体にも効果バツグン >>自宅でヨガはイイことづくめ！ココロとカラダが超絶リラックスする…

2019.01.08 ぱんさく

こんにちは年末年始でお菓子を食べすぎてぶくぶく太っちゃった〜(´・ω・｀) そんな時に自戒の意味をこめてこの本を読んだおかげでわが家ではソッコー筋トレ開始できたよ！超筋トレが最強のソリューションであ…

2018.12.04 ぱんさく

こんにちはこないだBASI麻布十番店で人生初！ピラティスしたよーヽ(｀▽´)/ >> BASI ピラティス BASIはピラティス専門スタジオ！だからピラティスをやるのには超最適な場所！ &…

2018.11.18 ぱんさく

こんにちはさいきんわが家では空前のヨガブーム！！お風呂からあがったらおうちのリビングでYouTubeのヨガ動画を見ながらヨガをするんだけど普段伸ばさないようなところが伸びて内臓も動…

2018.11.05 ぱんさく

こんにちはここ最近ほんと寒い( ；∀；) 寒いから外出たくないし、おうちにいるとなんだかんだ食べちゃうしでついつい肉がつきがち(；´Д｀)！！ちゃんと自分で運動できる人ならｗ YouTu…

2018.11.05 ぱんさく

こんにちはさいきんYouTubeで運動系の動画見ながら、いっしょに運動するのにハマってるよ(・∀・) YouTubeなら、ヨガ系筋トレ系ダンス系いろいろあって、その日で選べるから飽き性のワタシには楽しい〜５分…

2018.10.08 ぱんさく

こんにちは最近まくらがヘタってきたからか寝たのに、な〜んか疲れ取れてない、眠りの質が落ちてる気がする・・ PC、スマホ、テレビ漬けの毎日でめっちゃ目使うから、首も、肩もこりまくり(T_T) 寝ても疲れとれなかったら…