超筋肉痛になるトレーニングやってきたよ
こんにちは 昨日行ったトレーニングで筋肉痛バッキバキ( ´ー`)フゥー... 日常生活がまじでつらー・・・ でもこれで筋肉が出来れば基礎代謝上がるはず〜〜(・∀・) トレーニング内容を忘れる前にメモっとこ! 絶対超筋肉痛…
こんにちは 昨日行ったトレーニングで筋肉痛バッキバキ( ´ー`)フゥー... 日常生活がまじでつらー・・・ でもこれで筋肉が出来れば基礎代謝上がるはず〜〜(・∀・) トレーニング内容を忘れる前にメモっとこ! 絶対超筋肉痛…
こんにちは 30日間スクワットチャレンジ継続中です。 昨日は150回。今日は160回やるよ! 効果は・・・よくわからないけどw食べてもあんまり太らない感じする! あとスクワットすると、気持ちがやたらポジティブになる 体動…
こんにちは ただ今絶賛30日間スクワットチャレンジ中(´ε` ) 先週土曜日の50回Σ(゚Д゚)からスタートして、なんと今日まで続いた〜〜!!! 三日坊主達成〜〜〜〜ヽ(`▽´)/!!!!!! 自分の中では三日坊主でも超…
こんにちは テラスハウスに出てるちかこさん お尻がプリッとしてて超ヘルシーでセクシー 私もあんなプリッとボディに憧れるなぁ。。。(*´∀`*) どうやったらあんなお尻作れるんだろう・・って調べたら発見!!! 30日スクワ…
こんばんは。 最近夜寝る前の体操にハマってます。 ハマってるというか、やらなきゃ!寝ちゃダメだ!と思って始めたら止まらないって感じ。掃除と一緒ですね そして、この体操を多分2ヶ月くらいは続けたと思うんだけど…