妊活戦士のみなさ〜ん！普段、黒豆って食べますか？
正直
「毎日食べてます！」
という方は少ないんじゃないかな〜と思います。
私も以前は黒豆を買ったこともなければ、お正月に２，３粒食べる程度でした。
でもここ数年、黒豆を買うようになったんです。
それは…黒豆茶を作るため。
もともと黒豆茶の存在も知らなかった私ですがｗ妊活のために通っている漢方の先生にめちゃくちゃオススメされたんです。
先生が言うには、黒豆は鉄分がすごく豊富だから黒豆茶を飲むと血流量が増える！結果として子宮にいく血流量が増えて妊娠しやすい体になる。ということでした。
鉄分が多い黒豆をそのまま食べるのも、もちろん良いんですが、さすがに黒豆そのままだと、多くて５粒くらいしか食べられないｗ
そんな時、黒豆茶なら味もさっぱりして飲みやすく、毎日飽きずに飲み続けられます。
かくいう私も先生に教えてもらってからは２年半くらい飲み続けています。ノンカフェインだからいつでも気にせず飲めるのも良いところ。
というわけで妊活中のみなさんにはぜひ、黒豆茶を飲んでもらいたいです！
夫婦一緒に飲める
とはいえ、自分ひとりでは中々続かなかったりしますよね
でも、この黒豆茶は女性側に良い効果があるのはもちろん、男性側にも良い影響があるんです。
それが…
育毛効果！！
抜け毛を気にする男性って多いですよね。実は私の夫も、、けっこう気にするタイプですw
で、漢方の先生も黒豆茶を飲み始めてから、毛が抜けづらくなった”気がする”というんです。
この話を夫にしたら”気がする”というだけで飛びついてｗ毎日欠かさず飲んでいます。
ちなみに
調べてみると、確かに
薄毛対策になる成分がいっぱい入ってました！
- 女性ホルモンに似たイソフラボン
- 血流を悪くする活性酸素を除去するアントシアニン（ポリフェノール）
- 髪の毛の材料になる必須アミノ酸
- 血液の流れを良くするイノシトール
でもよくよく考えるとこれらの成分って、まさに子宮に血流を増やす手助けにもなる成分に見えますよね
そう思うと、旦那さんの薄毛対策もできて、女性側の妊娠しやすい身体も作れて一石二鳥！
黒豆茶は、一緒に妊活を頑張っているご夫婦に超オススメのお茶と言えます。
黒豆茶は市販より自分で作るのがオススメ
黒豆茶の飲み方について
スーパーに行くと緑茶パックと同じように、黒豆茶パックといったものがあったり
普通にペットボトルもあって、それらを使うのもアリなんですが、
私は市販品を使うより、自分で黒豆を買って煮出す方が断然おすすめです。
その理由は、黒豆茶の濃さを自由に設定できることです。
「今日はちょっと濃い目にしたいな」と思えば、煮出す際の黒豆茶の量を増やせばいいだけ。自由自在に味を決められます。
また、黒豆茶を続けるとなるとコスト面も気になりますよね。
市販品の黒豆茶パックを使うと1ヶ月で約1600円くらいですが、1袋300円〜400円の黒豆を買って自分で煮出す方法なら、1ヶ月多くて1パック使うとしても500円もいきません。
↑私は北海道産の黒豆を買ってます
というわけで味、コストの両面を鑑みても、黒豆茶は自分で作るのが良いと思います。
でも
「黒豆茶作るのって難しいんでしょ？」
そう思った方、案外簡単なのでご安心ください！
作り方
②黒豆を小鍋で乾煎りする
↓時間が経つとパチパチ音がして、黒豆の皮が割れて少し色づきます。
乾煎り動画
③水をひたひたに入れる
④沸騰するまでお湯を沸かす
⑤沸騰したら弱火にして2分沸かし続ける
↑黒豆の皮から出たポリフェノールの色でワインの様な色味になります
黒豆茶沸騰動画
⑥火を止める
⑦粗熱が取れたらボトルにいれて冷蔵庫へ
⑧完成♪
わが家ではこの黒豆茶を週2ペースで作って飲んでます。
黒豆茶はノンカフェインで悪いものが一切入っていないので、通常時、妊活中、妊娠中、授乳中・・いつでもず〜っと飲めるのも良いところ。
作りたての温かい黒豆茶も、喉が乾いているときに飲む冷たい黒豆茶も美味しいので、ぜひ試してみてくださいね！
まとめ
黒豆茶を飲めば、女性側は子宮に流す血液量が増え妊娠しやすい身体を作れるし、男性側は薄毛対策にもなる！
もとは漢方の先生に教えていただいた黒豆茶でしたが、今や夫婦二人にとって欠かせないアイテム。
まさに妊活中の夫婦をつなぐドリンクと言えるので、夫婦一緒に飲むしかないですよね？
でももし、夫婦でお茶を飲む習慣が無いなら、妊活習慣の一環として、このタイミングでお茶を飲む習慣を始めてみるのはどうでしょう？黒豆茶の効果もありますが、それ以上にお茶を飲みながら旦那さんと話せる時間ができて、二人の絆が深まるはずです。
そして、自分のためだけのお茶だと思うと、サボって結局飲まなくなる…といったことになりがちですが、旦那さんと二人のためのお茶だと思ったら黒豆茶を作ろうと思えるし、二人で一緒に続けるからこそ、いつの間にか習慣化できると思いますよ。
ハードモードになりがちな妊活期間を、夫婦一緒に楽しみたい方は、ぜひスーパーで黒豆を買って、黒豆茶を作ってみてくださいね！
「夫婦で毎朝一緒に飲んでます」
「夫の髪にハリ・コシが出てきた気がする」
「夫婦で話す時間が増えました」
などなど
黒豆茶を飲んだことによる変化や感想、ぜひお待ちしております！
