【悲報】助けて〜!産後のおばさん体型から戻らないよ〜〜〜!

助けて〜!産後のおばさん体型から戻らないよ〜〜〜!

産後、体型がマジで戻りません・・・(;´Д`)
 
お腹ぽっこり
足は太め
二の腕ブヨブヨ
 
「ザ・おばさん体型」が続いてます・・・(;´Д`)
 
 
 
「母乳あげてるから食べて大丈夫だよ!」
 
というどこからか聞いた甘〜い言葉を真に受けて
食べまくってたら
余計にブクブクブクブク太ってきた(;´Д`)
 
 
妊娠前に着れてたパンツがほぼ履けない!
このままじゃマズい!困る!
おばさんになりたくないよ〜〜!!
 
 
なので、最近は
YouTubeで産後太りを解消してくれそうな体操や筋トレ動画を見つけては
子供が寝てるすきに
5分10分動く様にしてます
 
まぁまだ体型に変化は見えてないんですが・・
 
やらないよりは絶対マシだと思うので続けます!(ココに書いて宣言!)
 
 
そして、私1人では毎日できる自信がないので・・
「一緒にがんばりたい!」って方がいたらめっちゃありがたいです!
TwitterのDM(@sac_asobi)でご一報ください!m(_ _)m
 
 

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産後ダイエット用動画

私が見てるダイエット用動画をご紹介します
 
”産後”に特化してなくても
「寝ながらできる」とか、「5分でできる」とか
実践しやすそうなのをピックアップしてます
 

二の腕痩せ

妊娠前までは二の腕ってあまり気にならない部位だったんですが
春に出産、夏が来て薄着になり
Tシャツの袖をめくってみたら
あらあらあら
ふっとい二の腕がお出まし(;´Д`)
 
二の腕が太いと一気におばさん体型に見えるなぁって気づきました
 
そんな時に出会ったのがこの動画
 
「二の腕痩せ」で一番最初にヒットして
かつ、4分でできるから
時間がない時でもできてありがたい!
 
そして運動自体はキツイけど、
後ろに映るワンちゃんの動向もかわいくて
癒やされます♡
 


 
 

寝ながらできる脚痩せ

ズボラストレッチというチャンネルで
寝ながらできるのが超魅力!
 
子供を寝かしつけた後に
コソッと布団の上でストレッチして
痛気持ちいいのと心地よい疲労とで
ストレッチ後は気持ちよく寝れます
 


 
 

骨盤体操

産後もうそろそろ5ヶ月経つのに
股関節がボキボキ鳴ったり、痛くなったり・・
 
整骨院も調べてはみるものの
けっこうお値段が高かったり
保育所やキッズスペース付きの整骨院は家から遠かったりで
家で骨盤体操ができたらいいのに・・
と思って探してたら
あった!
 
しかも5分でできるってのがイイ!
こちらも寝ながらできて気持ちいい
 
これで股関節痛とかが少しでも楽になるならいいな〜と思って
やってます
 
最後に紹介してくれてる
メディキュットも買おっかな。。。(・∀・)
 

骨盤矯正 着圧ソックス メディキュット 高圧力タイプ 寝ながら ボディシェイプ スパッツEX 骨盤サポート M

 

1つでも良いから毎日続けて一緒に妊娠前の体型を取り戻しましょ!

色々動画紹介してきましたけども
全部を毎日やるのは至難の業・・
 
1つ1つは短くても
全部合計したら30分とか経っちゃってたりするしね
 
そして、毎日の育児で体が痛い日もある
そんな時は完璧じゃなくてもいい。
 
全部を完璧に続けようと思うと
すぐ息切れしちゃって
やめちゃうので・・・
 
何か1つでもいいからやる
毎日続けることを自分に課そうかなと思います\(^o^)/
 
産後太り、妊娠前の体型に戻らないよ〜〜
とお悩みのみなさん!
私も現在進行中でめっちゃ悩んでます(;´Д`)
 
少しずつでも毎日一緒に頑張ってみませんか?(*´ω`*)

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フルタイムで働くOLです。夫と二人暮らし。
旅行とお笑いと美味しいものが大好き
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