こんにちは
朝のヨガと、夜の筋トレが楽しくてずっと続いてるんだけど
>>【説立証】筋トレ最強説は正しい!心にも体にも効果バツグン
>>自宅でヨガはイイことづくめ!ココロとカラダが超絶リラックスするよ〜
それでも朝ヨガ・夜筋トレだけでは動くの足りないな〜って思って
プラスで朝会社行くときに歩くようにしてみたよ(・∀・)
そしたら、朝歩くのってなかなか良くて、なんか超楽しいから
いまのところ三日坊主はふつうに続いた〜\(^o^)/w
歩くのが超オススメ!運動もリフレッシュもできて一石二鳥
朝歩くと気分がイイ
朝ちょっと眠くても、ちょっとだるくても
歩きはじめると全身に血が巡って、脳も活性化してきて
シャキッと目が覚めるよ〜(・∀・)
しかも、朝の新鮮な空気を吸いながら、自分の好きな音楽とかラジオ聴きながら
歩いてると、純粋に気分がめっちゃアガる!\(^o^)/
あと、ゴールについたときの達成感がまじで気持ちいい
朝からこの達成感を感じられるのはテンションあがるよ〜
お医者さまも認めてる!歩けば病気の9割治るって!
お医者さまが書いてる本だから説得力あるよね〜
歩くだけで、カラダの病気もココロの病気も全部治るってめっちゃスゴくない?
認知症予防にもなるらしいから、歩くことを親とかにはどんどん勧めていきたい!
てか一緒に歩いてお散歩すればOKだね〜
一緒に歩く用でスニーカー買ってあげるのもアリかも(*´艸`*)
まとめ
歩くことは超オススメ!
歩くだけで純粋に気分もテンションもアガるし
お医者さまが言うには病気の9割治せるんだって!
これは歩くしかないでしょ〜ヽ(`▽´)/
ではー