こんにちは
最近読んだ「できない自分」から抜け出す32の方法
この本の中に
「固定観念の壁を飛び越える」ための攻略法で
「人生の100のリストを作ってみる」
って方法があったからやってみたよ！
実は前にも書いてみたことがあるんだけど
全然思いつかなくて途中で止まっちゃった。
だから今回はとにかく100個出し切ることを目標にやってみたよ
書くのにつまったときのポイントも押さえながらやったら
100個書けた〜＼(^o^)／むしろ100個を軽く超えた〜ｗ
やりたいことの書き出しは超楽しい(*´∀｀*)
よかったらみんなもやってみて〜♪
人生の100のリストを書くだけ！固定観念を飛び越えて願望を叶えられるよ
「人生の100のリスト」とは「死ぬまでにやりたいことリスト」のこと
このリストを書くだけで、今までの人生で植えつけられた
「欲は抑えるもの」って固定観念を飛び越えられるんだって(・∀・)
リストを書くときのポイント
リストを書くときのポイントは２つだけ
- できる・できないは無視する
- ひたすら書き出しまくる
「欲は抑えるもの」って固定観念を飛び越えるのが目的だから
できる・できないは一切気にしない！むしむし(・∀・)
1年後にはリストの5〜10個は叶う
この本の著者のセミナーで「人生の100のリスト」を書いた人は
翌年、平均10個くらいのリストが実現してるんだって。
リストを書くことで顕在意識と潜在意識に願望が認識されるから
情報をキャッチする感度が上がって、実現しやすくなるんだって。
カラーバス効果と同じ現象が起きてるらしい
カラーバス効果とは、ある一つのことを意識することで、それに関する情報が無意識に自分の手元にたくさん集まるようになる現象のこと。
カラーバスは「color（色）」を「bath（浴びる）」、つまり色の認知に由来するが、色に限らず、言葉やイメージ、モノなど、意識するあらゆる事象に対して起きる。
人間の脳は、特定の事象を意識することで、五感で得られた情報からその特定事象のみを積極的に認識するという性質を持つ。引用元：シマウマ用語集
書く時につまったら分類ごとに書いてみる
前に死ぬまでにやりたいことリストを書いたときは50個も書けなくて
あえなく諦めたｗ
今回も何度かつまる場面はあったけど
- 仕事
- 家族
- 趣味
などなど分類ごとに考えたら100個出せたよ＼(^o^)／
で、この本によると
つまったあとに出た願望は自分の本質、自分の魂が求めている願望なんだって。
つまりリストを書けば書くだけ
自分を知ることができるってこと！
【実践】わたしも人生の100のリストを書いてみたよ
ぱんさくの人生の100のリスト
家族
1 子どもを3人生み育てる
2 毎日笑いが絶えない家庭にする
3 家族が全員健康のままでいる
4 夫婦で留学する
5 優しくて自分で決められる子に育てる
6 子どもの大会の応援にいく
7 ハワイの結婚式に出席する
生活
8 ずっと健康で歩き続けられる体で生きる
9 海外に住む
10 ホテル住まいする
11 ハワイに1ヶ月くらい滞在する
12 タイに1ヶ月くらい滞在する
13 モノが少なくてホテルみたいな家に住む
14 山手線の内側で日当たりがいい・自転車置場がある・広いリビングダイニングがあるマンションに住む
15 高円寺に住む
16 あたたかい島に住む
17 奄美大島に住む
18 海の近くに住む
19 家事代行サービスを使う
ほしいもの
20 iPhoneXを手に入れる
21 充電がUSB-CのMacBookAirを手に入れる
22 巻取り式の充電器を手に入れる
23 ケノンを手に入れる
24 ほこりが出ない洗濯機を手に入れる
25 音がほとんどしないコードレス掃除機を手に入れる
仕事
26 熱中できる仕事をする
27 ブログで生計を立てる
28 服に関する仕事をする
29 講演会をする
30 外人に東京の案内をする
31 夫婦で仕事をする
32 マーケティングの仕事をする
33 海外で仕事をする
34 海外出張する
35 在宅で仕事する
36 バナナマンと仕事をする
37 社会貢献できる仕事をする
38 本を出版する
39 ボランティアをする
40 カフェ・バーを経営する
41 フリーランスで働く
食事
42 久兵衛でお寿司を食べる
43 すきやばし次郎でお寿司を食べる
44 料亭で和会席を食べる
45 ミシュラン3つ星のお店でご飯を食べる
46 北海道でばふんうにを食べる
47 会員制のバーに行く
48 ホテルのバーに行く
旅行
49 家族で海外旅行する
50 ハワイ島に行く
51 一人旅をする
52 世界一周する
53 家族でキャンピングカーに乗ってキャンプする
54 宇宙旅行に行く
55 親友とヨーロッパ旅行する
56 パリに行く
57 パリで古着を買う
58 パリでお母さんとおいしいスイーツとパンを食べる
59 フランスの一番食の都でフレンチを食べる
60 イタリアのナポリでナポリピッツァを食べる
61 スイスに行く
62 ベルギーに行く
63 アンダルシアのひまわり畑を見に行く
64 台南に行く
65 ニュージーランドに行く
66 アフリカでサファリツアーに行く
67 トルコに行く
68 キューバに行く
69 イスラエルに行く
70 インドで本場のカレーを食べる
71 モロッコにもう一度行く
72 カリブ海で泳ぐ
73 インド洋で泳ぐ
74 スリランカに行く
75 マルタに行く
76 雨季のウユニ湖に行く
77 アメリカのNASAに行く
78 沖縄の慶良間諸島でスキューバダイビングする
79 富士山に登る
80 屋久杉を見に行く
81 北海道の札幌と旭川に行く
82 蔵王でスノボをする
83 四国に行く
84 広島でお好み焼きを食べる
85 大阪で食い倒れする
86 博多で屋台巡りする
87 長岡の花火大会に行く
88 夏フェスに行く
89 カプセルホテルに泊まる
趣味
90 バナナマンのライブに行く
91 岩井さん・向井くん・長田さんのトークライブに行く
92 デルタホースに行く
93 ダウンタウンと飲む
94 さまぁ～ずライブに行く
95 浅田真央ちゃんのアイスショーを見る
96 羽生くんの演技を生で見る
97 東京オリンピックを見る
98 きれいな海でフライボード（水圧で立つやつ）をやる
99 富士五湖でSUPをやる
100 ラフティングをやる
101 サーフィンをする
102 タップダンスをする
103 タンゴを踊る
104 ジャズダンスをする
105 ホノルルマラソンでフルマラソンに出て完走する
106 ボクササイズをする
107 スカイダイビングする
108 ラジフェスの観覧席でバナナマンとおぎやはぎを見る
109 ハンドメイドワークスを生で見る
スキル
110 TOEICで満点をとる
111 英語を話せるようになる
112 スペイン語を話せるようになる
113 中国語を話せるようになる
114 韓国語を話せるようになる
115 コーチングできるようになる
116 西洋占星術できるようになる
117 タロットできるようになる
美容
118 金髪にする
119 ピンク髪にする
120 白雪点滴する
121 マツエクする
その他
122 ラクに月収300万円を手に入れ続ける
123 世界平和のためになることをする
124 マイクロチップを埋め込む
125 イグアナを飼う
まとめ
「人生の100のリスト」を書くだけで
- 欲を解放できる
- 自分を知れる
わたしは100のリストのうち大半が旅行関連ｗ
やっぱり旅行がすきなんだな〜と改めて実感♡
まだまだ行きたいとこありすぎる！
1年後いくつ達成できてるかたのしみ(*´艸｀*)
よかったらみなさんも人生の100のリスト書いてみてね〜
ではー
