こんにちは
キャベツって買いますか？私はキャベツを買うならレタスを買います。
何でかって言うと
手でちぎれるのと、
ほんのちょっと苦味があって味が好きなのと、
炒めたりスープいれるとすぐ小さくなるのと、
香りも好きなのと
・・って挙げればきりないくらいレタスの方が好きだから♡
でも、レタスばっか買っててレタスのサラダに少し飽きてきたから
たまには！と思ってキャベツ買ったの。
そしたら、やっぱキャベツは包丁で切らなきゃだしちょっと面倒
でもサラダだけでも１日３〜４枚使って（最後の日は多めに使うけど）案外４日くらいでは食べきれることがわかった！
私の中で美味しかったサラダは大葉ツナキャベツサラダ！
キャベツの甘いのを大葉がイイ感じにシメてくれて。
（私は苦手な。。）キャベツの香りをツナがシメてくれて。
超美味しいと思う〜〜♡(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
大葉ツナキャベツサラダの作り方
材料
- キャベツ・・・葉っぱ３〜４枚
- 大葉・・・５枚くらい
- ツナ・・・１缶
- パプリカ・・・半分
- 玉ねぎ系ドレッシング（私はキューピーの黒酢たまねぎを愛用中）・・・ボウルひとまわし半くらい
- マヨネーズ・・・ボウル２まわし分くらい
作り方
- キャベツを適当に0.5〜1cm幅くらいに切る
- 芯の部分は少し薄切りする
- ボウルに切ったキャベツを入れる
- レンジで１分くらいチン
- 大葉を細めに切る
- パプリカを適当に切る
- チンしたボウルにツナを入れる
- ボウルに大葉を入れる
- ボウルに黒酢たまねぎドレッシングを入れる
- ボウルにマヨネーズを入れる
- 混ぜる
- お皿に盛る
- 冷蔵庫で冷やす
- 完成〜
冷やす時間なくて温かいままでももちろん食べれます！
温かいままだと私はキャベツの香りが気になるんだけど(´・ω・`)ツナで消されてるから私でも大丈夫！でも冷やした方が美味しいと思うー(・∀・)
これ簡単でキャベツもたくさん食べれるし、タンパク質も取れるからダイエットメニューに良さそう！！！
と思ったけどドレッシングとマヨが多すぎてダメかもｗ
まぁうまけりゃいーじゃん(*´艸｀*)
ではー
