こんにちは
さいきん、昔に比べて
骨盤のゆがみを取りたいとか、筋肉つけたいとか
自分の体に対して興味がわくことが多くなってきた！
そんな中で最近毎日続けてる、てかふつうに続いてるのが
朝ヨガと夜筋トレ
どっちもYouTube見ながら3分〜10分くらいしかやってないんだけど
毎日続けてるからか体の調子が超すごぶるよい(*´∀｀*)
朝はB-lifeマリコさんのヨガ
朝はB-lifeのマリコさんのヨガでスタート！
マリコさんのヨガの中でも朝ヨガを選んでやってるよ
朝ヨガなら比較的軽めだから、朝起きた直後でもできるし
朝ヨガすると全身の凝り固まった筋肉がほどけていって
体が超軽くなるからホントおすすめ(・∀・)
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夜はジェットゆうさんの超短時間筋トレ
夜はお風呂あがりにジェットゆうさんの筋トレでシメ。
ジェットゆうさんの筋トレ動画は3分〜5分くらい。
だから毎日続けられる(・∀・)！
やる時間はめっちゃ短いのに、終わったあとはマジで息切れハンパないし
汗もまぁまぁかいて、め〜っちゃ筋肉にくる〜(；´Д｀)って感じ
ジェットゆうさんのやつ、プランク以外の筋トレもわりとキツい(；´Д｀)
でも、時間が短くてゴールがすぐそこに見えてるからやり切れる！
やり切れるから達成感も出て超オススメ！
YouTubeはFireTV使ってTVの大画面で見てるよ
ちなみに。YouTubeはFireTV使って、TVの大画面で見てるよ！
YouTubeはスマホでも見れるんだけど
家にいるときとか、家族みんなで見たいときはTVの大画面で見たいじゃん
そういうときにFireTVあると超便利！
Wi-Fiとんでる場所ならHDMIにつなげるだけでソッコー大画面で見れるよ(・∀・)
もちろんプライム会員ならAmazonプライムビデオも見放題！
わが家はプライムビデオ見まくってるよ
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どのTVでもHDMIにつなげてWi-Fiがとんでる場所なら使えるから
今度旅行行くときは持っててみよ〜っと(ﾟ∀ﾟ)
まとめ 朝ヨガと夜筋トレは体の調子が良くなってマジでオススメ
朝ヨガと夜筋トレはじめてから、体調悪くなったりする感じが一切ない
「病は気から」って言うけど、毎日続けてることで自信でついて気からくるものがないからだろうな〜
朝ヨガは単純に気持ちいいし、夜筋トレもどんどん楽しくなってくるから
とりあえずまずやってみて〜♪～(´ε｀ )
TVでYouTube見たいならFireTVもめっちゃオススメです〜
ではー
